Ötéves a Kor Kontroll Társaság
2010. szeptember 20., hétfő
Mozogj és számolj! Erre a szlogenre érkeztek a Gyomaendrőd környéki falvak lakói szeptember 18-án. A belépőket Krasznai Éva újságíró fogadta, egyik kezében almával, / a helybéli biogazda jóvoltából/ a másikban csokival a Mars ajándékaképpen. Almát ehet a diabéteszes, csokit nem, azt tessék hazavinni a gyerekeknek! - hangzott az instrukció. A szokásos köszöntők- Ungvölgyi János Templárius Alapítvány, B.Király Györgyi Kor Kontroll, Dr. Winkler Gábor Magyar Diabétes Társaság- sorából kiemeljük Várfi András polgármesterét, ő ugyanis a résztvevők előtt adta át a szolgálati lakás kulcsát a település fiatal háziorvosának. Aztán Bulla Bianka a rendezvény háziasszonya egy édesburgonyát emelt a magasba, és azt kérdezte: vajon mihez hasonlít. Az V.Gyomaendrődi Kor Kontroll Nap résztvevői kicsit bizonytalankodtak, majd megszületett a válasz: hasnyálmirigyhez. Kiderült, hogy az édesburgonya a cukorbetegek egyik legjobb barátja lehet, hiszen kíméli a hasnyálmirigyet, a benne lévő édeskés ízű, inulin nevezetű poliszacharid (összetett szénhidrát) feldolgozásához ugyanis nincs szükség inzulinra. Arra a vegyületre, amely a hasnyálmirigy sejtjeiben termelődik, s amely elengedhetetlen ahhoz, hogy a cukor a vérből a sejtekbe juthasson. Nem véletlen a téma választás, hiszen a nap témája a diabétesz, , azon belül is a sokkal gyakoribb kettes típusú diabétesz volt. A résztvevők kaphattak praktikus táplálkozási tanácsokat, de ötleteket is arra, hogyan mozogjanak. Hiszen köztudott, hogy életmódváltással nemcsak a 2. típusú diabétesz, de a szív-és érrendszeri betegségek kialakulása is megelőzhető. Nem véletlen a szlogen: „ Mozogj és számolj! „ Számold például a glikémiás indexet!
Ez egy olyan szám, ami megmutatja, hogy milyen gyorsan/lassan / szívódik fel az adott ételben lévő szénhidrát, milyen mértékben emeli meg a vércukorszintet. A cukorbetegeknek az alacsony glikémiás indexű ételeket ajánlott előnyben részesíteni.
Fontos, hogy a szénhidrátbevitelre- vagyis az össz-szénhidrát mennyiségre is ügyeljenek- ugyanakkor nem szabad átesni a ló túloldalára sem, és zsíros, húsos dolgokkal jóllakni, hiszen a szív-érrendszernek az sem tesz jót, és mint tudjuk, a cukorbetegeket eleve fenyegeti az érelmeszesedés veszélye. Schmidt Judit dietetikus azt tanácsolta, hogy hússütésnél érdemes sütőzacskóban, zsiradék nélkül sütni. Sőt! rántott húst is lehet úgy készíteni, hogy a panírozott húst vékonyan kiolajozott tepsire tesszük, és úgy sütjük meg. Érdemes egyszer átfordítani, hogy mindkét oldala átsüljön. Dr. Torma Éva a városi Szakrendelő Intézet igazgatója a mozgás fontosságát hangsúlyozta, illetve, ideggyógyászként a cukorbeteg láb szűrésére hívta fel a figyelmet.
Praktikus tanácsok persze a plenáris ülésen is elhangzottak. Például az, hogy országos rizikó szűrés indult a Magyar Diabétesz Társaság szakmai felügyeletével. Ez azért fontos, mert a cukorbetegség hosszú éveken át panasz és tünetmentes, és a mikor kiderül, legalább öt éve zajlanak már szervezetünkben a kóros, káros folyamatok. Egy viszonylag egyszerű módszerrel kideríthető, hogy valaki a 2. diabétesz rizikó csoportjához tartozik, vagy sem. Nem kell szúrni, nem kell vizsgálni, csak toll és papír kell hozzá, a papíron viszont kell lennie valaminek. Mondjuk kérdéseknek. Ahogyan Winkler Gábor elmondta, a Nemzetközi Diabétesz Szövetség, és ennek megfelelően a Magyar Diabetes Társaság is az FINDRISK kérdőívet ajánlja a rizikócsoporthoz tartozók kiszűrésére . A módszert Finnországban dolgozták ki, pontosságát több felmérés is igazolta. Magyarországon a 77 Elektronika támogatja az országos felmérést. A cég vezetője Zettwitz Sándor hangsúlyozta, hogy szívügyük a diabéteszesek támogatása, amit egyébként nyilvános köszönet formájában Gellainé Tuboly Zsuzsanna a helyi Cukorbeteg Egyesület vezetője is megerősített. Ami a kérdőívet illeti: az egyszerű kérdések megválaszolását követően kapott pontszám alapján bárki megtudhatja, mennyi a kockázata annak, hogy 10 éven belül cukorbetegség alakul ki nála. Ha a teszt alapján magas kockázati csoportba tartozik, ajánlott felkeresnie háziorvosát további vizsgálatok elvégzése céljából! Az országos felméréshez a háziorvosok is kapcsolódnak. Ahogyan Füredi Gyula az Országos Alapellátási Intézet vezetője kiemelte, pályázatot írtak ki a háziorvosok számára, a kérdőíves felmérések elemzését, értékelését pedig az EGIS támogatja. A rendezvényen egyébként a két cég munkatársai / 77 Elektronika, EGIS/ végeztek szűrővizsgálatokat, ők támoagatták a gyomaendrődi egészségnapot is.
Ne feledkezzünk meg a katonaság által odavezérelt gulyáságyúról sem, aminek jóvoltából fantasztikusan finom ebédet kaptak a résztvevők. A programot Karda Bea és az Ildikó Sisters tagjai tették színesebbé. Bea most is hallatlan temperamentummal énekeltette és táncoltatta meg a résztvevőket. Aztán meglepetésként a 88 éves Uhrin Benedek bácsi énekelte el két kedvenc dalát. A helyi és a Budapestről érkezett tombola tárgyak - cipők, kozmetikumok, könyvek, lámpák, édességek , étkészletek-legalább 60 résztvevő örömére szolgáltak.
Bulla Bianka
Szólj hozzá!
A Kor Kontroll Társaság mindenkinek segítséget szeretne nyújtani a szép, sikeres és amíg lehet egészséges öregedésben! Ezért nyitjuk meg fórumunkat portálunkon, ahol Ön nemcsak elmondhatja véleményét, megjegyzéseit, hanem hétről hétre felteheti kérdéseit . Rosszul alszik? Ingadozik a vérnyomása? Nem tudja hová forduljon panaszával? Dr Balogh Sándor az Országos Alapellátási Intézet főigazgatója és csapata majd megmondja.
Balogh Sándor egyébként több mint 31 éve körzeti orvos, háziorvos. Részt vett a háziorvosi rendszer kialakításában. Egyetemi oktató, címzetes egyetemi docens. Az Országos Alapellátási Intézet főigazgatója. 2006. óta a " Magyar Köztársaság Tisztikeresztje " kitüntetés tulajdonosa.
Kopogtató
Ide írhat bármit. Kérdezhet orvosainktól, érdeklődhet programjainkról, művészeink, tudósaink hétköznapjairól, elmondhatja mi tetszik, és mi nem. Dohoghat, panaszkodhat, megoszthatja velünk örömét és bánatát. Elolvassuk, ha tudunk segítünk, ha nem, mosolygunk, vagy Önnel együtt grimaszolunk egyet.
